"Ο νόμος του Μέρφυ και πώς να τον αψηφήσεις."

" Όταν κάτι πάει στραβά, πάνε και όλα τα υπόλοιπα". Πώς θα αψηφήσεις την αρνητική ενέργεια, χωρίς να σβήσει το χαμόγελό σου;

Οι σκέψεις μας είναι πολύ πιο δυνατές απ’ όσο μπορούμε να φανταστούμε. Πιο συγκεκριμένα διαμορφώνουν την αντίληψή μας σε σχέση με την καθημερινότητά μας και συνεπώς διαμορφώνουν τη συμπεριφορά και τα συναισθήματά μας.


Όταν κάνουμε θετικές σκέψεις, τότε στη ζωή μας συμβαίνουν θετικά πράγματα, ενώ αντιθέτως όταν σκεφτόμαστε αρνητικά μας συμβαίνουν δυσάρεστα πράγματα.


Ας φανταστούμε ότι οι σκέψεις μας είναι δυνατόν να γίνουν ορατές μέσω κάποιου προτζέκτορα πάνω σε ένα λευκό πανί. Οι εικόνες που παρουσιάζονται πάνω στο λευκό πανί είναι η συνέπεια των σκέψεών μας, οι συμπεριφορές μας και τα συναισθήματά μας. Όταν προϋπάρχουν θετικές σκέψεις, τότε στο πανί προβάλλονται θετικές εικόνες, ενώ όταν προϋπάρχουν αρνητικές σκέψεις, τότε απεικονίζονται δυσάρεστες εικόνες. Στην οθόνη αντικατοπτρίζεται η καθημερινότητά μας.


Όταν έχουμε αρνητικές σκέψεις οδηγούμαστε σε αρνητικές συμπεριφορές και βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα. Συνεπώς, δημιουργούμε μια αρνητική πραγματικότητα, τόσο για εμάς τους ίδιους, όσο και για τους γύρω μας. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να σκεφτόμαστε θετικά.


Νιώσε δυνατός και αψήφησε όλες τις αντιξοότητες και επιπλέον, αντιστάσου στην αυθόρμητη αρνητική αντίδρασή σου και διατήρησε το χαμόγελο και την θετική σου σκέψη ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν. Αντί να ανησυχείς και να σκέφτεσαι το χειρότερο σενάριο, σκέψου ότι όλα θα πάνε θετικά.

Αυτή είναι μια σημαντική άσκηση για όλους μας. 

Μπορείς να εξασκηθείς στο να προβάλεις θετικές σκέψεις σε καθημερινή βάση και να φανταστείς τα πράγματα όπως θα ήθελες να είναι. Για παράδειγμα, αν κάποιος είναι άρρωστος στην οικογένειά σου, φαντάσου τον καλά, υγιή και ευτυχισμένο. 

Μερικοί άνθρωποι βλέπουν αυτές τις εικόνες σαν να παρακολουθούν έργο. Άλλοι δεν βλέπουν εικόνες, αλλά τις φαντάζονται ή τις προκαλούν στα πλαίσια μιας χαλάρωσης (cognitive relaxation training) ή νοητικής άσκησης (οπτική ενόραση). Άσχετα με το αν λειτουργεί αυθόρμητα ή προκαλούμενα, θα πρέπει όλοι μας να χρησιμοποιούμε τις θετικές σκέψεις όσο πιο συχνά μπορούμε.

Και μην ξεχνάτε είμαστε ότι σκεφτόμαστε!

πηγή: http://www.psycho-diagnosis.gr