Αντιμετωπίζοντας την ανεργία

10 βήματα για να διαχειριστείτε το άγχος

Τα τελευταία χρόνια η Ελλάδα έχει θλιβερή πρωτιά στο τομέα της ανεργίας με το ποσοστό να ανέρχεται το 2016 στο 25,6% όπου το 48,6% είναι νέοι. Σε όλη τη χώρα, ακούμε εργοστάσια να κλείνουν, μαζικές απολύσεις να γίνονται για μείωση εξόδων, επιχειρήσεις να βάζουν λουκέτα και άνθρωποι παντού να είναι αντιμέτωποι με την ανεργία.

Άνοιξη και ψυχολογία

Ο ανοιξιάτικος καιρός και η καλοκαιρία κάνουν καλό στην ψυχολογία μας!

Η φύση και οι εποχές του χρόνου, επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία. Ιδιαίτερα την άνοιξη, η διάθεση μας μεταβάλλεται προς το καλύτερο.

Ο ήλιος, όπως έχει αποδειχθεί από μελέτες, αποτελεί φυσικό αντικαταθλιπτικό. Αυξάνει ορμόνες που συμβάλλουν στην καλή μας διάθεση. Δεν είναι τυχαίο ότι ο ήλιος θεωρείται θεραπευτικός για πολλές ασθένειες.

Η ανεβασμένη θερμοκρασία και η καλοκαιρία επηρεάζουν επίσης στην ψυχολογία μας, καθώς μας δίνεται η ευκαιρία να έρθουμε σε επαφή με την φύση. Οι δραστηριότητες στην εξοχή αυξάνουν την θετική επίδραση της εποχής.

Η άνοιξη επίσης συμβολίζει την αναγέννηση της φύσης. Τα λουλούδια ανθίζουν και η φύση γεμίζει χρώματα κ αρώματα. Η άνοιξη έχει χαρακτηριστεί ως η πιο ερωτική εποχή, καθώς ενδείκνυται για ρομαντικές βόλτες στην φύση.

Η καλοκαιρία επηρεάζει επίσης θετικά και την κοινωνική μας ζωή, καθώς ευνοεί στο να ξεκολλήσουμε από τον καναπέ και βγαίνουμε έξω με τις παρέες μας ή την οικογένεια μας. Οι κοινωνικές επαφές δεν γίνονται μέσα από το διαδίκτυο, αλλά έξω στη φύση.

Τα οφέλη της καλής ψυχολογίας την άνοιξη είναι πολλαπλά. Συντελεί επίσης και στην καλή σωματική μας υγεία καθώς ρυθμίζεται το ανοσοποιητικό, οι ορμόνες και προσέχουμε παραπάνω την διατροφή μας.

Απολαύστε την καλοκαιρία και έρθετε σε επαφή με την φύση και τους δικούς σας ανθρώπους. Κάνει καλό στην υγεία!

Για οποιοδήποτε πρόβλημα σας ταλαιπωρεί σχετικά με την ψυχική σας υγεία, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας

psycho-diagnosis.gr

Φοβίες και διάσημοι

Λίγο - πολύ όλοι μας έχουμε κάποια μικρή ή μεγάλη φοβία. Φοβίες όπως αγοραφοβία, κλειστοφοβία κ.α είναι συνηθισμένες για αρκετούς ανθρώπους. Οι διάσημοι όμως πάσχουν από τις πιο παράξενες φοβίες, πολλοί από τους διάσημους μάλιστα, πάσχουν και από σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα.

Συμβουλές διαχείρισης θυμού

Το συναίσθημα του θυμού, είναι ένα από τα συναισθήματα που βιώνουμε. Εάν παρουσιάζεται συχνά και "αδικαιολόγητα', μπορεί να έχει επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία και να δημιουργήσει προδιάθεση για εμφάνιση κατάθλιψης, ατυχήματα, δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις.

Σχολική Ετοιμότητα

Ξεκίνησαν νέα ομαδικά προγράμματα για παιδιά! 

Προετοιμάζουμε τα παιδιά για την ομαλή ένταξη τους στο δημοτικό.

Περισσότερα στην ιστοσελίδα μας: psycho-diagnosis.gr

Μαθαίνουμε παίζοντας!

Ξεκίνησαν νέα ομαδικά προγράμματα για παιδιά Προσχολικής Ηλικίας

Περισσότερα στην ιστοσελίδα μας psycho-diagnosis.gr

Το αίσθημα του ανικανοποίητου

«Ποτέ δεν είμαι ικανοποιημένος»…

Αυτές είναι κάποιες από τις σκέψεις που κάνει ένα άτομο με το αίσθημα του ανικανοποίητου:

«Θεωρώ ότι πρέπει να είμαι ο καλύτερος σε ότι καταπιαστώ. Τίποτα όμως από όσα κάνω δεν είναι αρκετά καλό. Διαρκώς, νιώθω ότι έχω να κάνω τόσα πολλά πράγματα που δεν μου μένει χρόνος για τον εαυτό μου και για να χαλαρώσω. Οι προσωπικές μου σχέσεις δεν είναι ικανοποιητικές επειδή πιέζω τον εαυτό μου και πολλές φορές καταλήγω να γίνομαι πολύ πιεστικός με τους άλλους, γεγονός που οδηγεί σε συγκρούσεις. Κάνω έντονη κριτική στους άλλους, αλλά και στον εαυτό μου, όταν κάνω λάθη. Έτσι, συχνά είμαι ανταγωνιστικός».

Ο άνθρωπος με αίσθημα ανικανοποίητου, νοιώθει συνέχεια πίεση, απογοήτευση, άγχος και έχει μια διαρκή αναζήτηση για το "καλύτερο". Στις διαπροσωπικές του σχέσεις, λόγω συναισθηματικής φόρτισης, έχει καταναγκαστικές συμπεριφορές και τάση ελέγχου. Συνήθως είναι εργασιομανής και τον ενδιαφέρει η κοινωνική αναγνώριση και ο πλούτος.