H δύναμη της θετικής σκέψης

Οι σκέψεις μας είναι πολύ πιο δυνατές απ’όσο μπορούμε να φανταστούμε. 

Πιο συγκεκριμένα, διαμορφώνουν την αντίληψη μας σε σχέση με την καθημερινότητα και συνεπώς διαμορφώνουν τη συμπεριφορά και τα συναισθήματα μας.

Οι θετικές σκέψεις

Όταν κάνουμε θετικές σκέψεις, τότε στη ζωή μας συμβαίνουν θετικά πράγματα, ενώ, αντιθέτως, όταν σκεφτόμαστε αρνητικά, μας συμβαίνουν δυσάρεστα πράγματα.

 Ας φανταστούμε ότι οι σκέψεις μας είναι δυνατόν να γίνουν oρατές μέσω κάποιου προκτζέκτορα πάνω σε ένα λευκό πανί. Οι εικόνες που παρουσιάζονται πάνω στο λευκό πανί είναι η συνέπεια των σκέψεων μας, οι συμπεριφορές μας και τα συναισθήματά μας. Όταν προϋπάρχουν θετικές σκέψεις, τότε στο πανί προβάλλονται θετικές εικόνες, ενώ, όταν προϋπάρχουν αρνητικές σκέψεις, τότε, απεικονίζονται δυσάρεστες εικόνες. Στην οθόνη αντικατοπτρίζεται η καθημερινότητα μας.

Οι αρνητικές σκέψεις

Όταν έχουμε αρνητικές σκέψεις, οδηγούμαστε σε αρνητικές συμπεριφορές και βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα. Συνεπώς, δημιουργούμε μια αρνητική πραγματικότητα, τόσο για εμάς τους ίδιους όσο και για τους γύρω μας. Είναι, λοιπόν, πολύ σημαντικό να σκεφτόμαστε θετικά.

Νοιώσε δυνατός και αψήφησε όλες τις αντιξοότητες και, επιπλέον, αντιστάσου στην αυθόρμητη αρνητική αντίδραση σου και διατήρησε το χαμόγελο και τη θετική σου σκέψη ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν. Αντί να ανησυχείς και να σκέφτεσαι το χειρότερο σενάριο, σκέψου ότι όλα θα εξελιχθούν ομαλά.

Άσκηση:

Μπορείς να εξασκηθείς στο να προβάλλεις θετικές σκέψεις σε καθημερινή βάση και να φαντάζεσαι τα πράγματα όπως θα ήθελες να είναι. Για παράδειγμα, αν κάποιος είναι άρρωστος στην οικογένεια σου, φαντάσου τον καλά, υγιή κι ευτυχισμένο. Αυτή είναι μια σημαντική άσκηση για όλους μας. Μερικοί άνθρωποι βλέπουν αυτές τις εικόνες σαν να παρακολουθούν έργο. Άλλοι δεν βλέπουν εικόνες, άλλα τις φαντάζονται ή τις προκαλούν στο πλαίσιο μιας χαλάρωσης ή νοητικής άσκησης. Άσχετα με το αν λειτουργεί αυθόρμητα ή όχι, θα πρέπει όλοι μας να χρησιμοποιούμε τις θετικές σκέψεις όσο πιο συχνά μπορούμε.

Και να μην ξεχνάτε είμαστε ό,τι σκεφτόμαστε.

πηγή: psycho-diagnosis.gr